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"Suche das Licht nicht im Außen, finde das Licht in dir und lass es aus deinem Herzen strahlen."
- Rumi
Yoga ° Gesundheit ° ThetaHealing
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Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er.
Yogo Oono steht für Yoga, Gesundheit, Spiritualität, Kreativität und persönliche Entfaltung.
Yogo Oono setzt dort an, wo der Mensch durch innere, sowie äussere Unruhe die Klarheit über seine Bedürfnisse verloren hat. Mit Hilfe von Yoga, Meditation, Entspannung, Tools zur Selbsterfahrung und einer gesunden Ernährung, kann Körper und Geist Regeneration erfahren. Dadurch kann ein erstes Fundament für individuelle und persönliche Entfaltung geschaffen werden.
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Angebot & Preise
Meine Arbeit ist vielfältig einsetzbar und richtet sich an Privatpersonen, Yogastudios und Unternehmen.
Einzelstunde
€85 Privatstunde (zu zweit? Halber Preis!)
€85 Ernährungsberatung (Erstberatung 1,5 Std €120)
€95 ThetaHealing®
Live-Online-Yogaklasse
€10 Live-Online-Yogaklasse via Zoom / Für Menschen mit finanziellen Engpässen ist Yogastunde kostenfrei
Abo`s
10er Karte 10% Vergünstigung auf den regulären Preis (6 Monate gültig)
5er Karte 5% Vergünstigung auf den regulären Preis (3 Monate gültig)

Hast Du Interesse an Yoga- oder Meditationsstunden, Präventionskursen, Seminaren, Workshops oder Vorträge in Deinem Studio oder Unternehmen? Dann freu ich mich auf Deine Mail. Die Preise richten sich nach Angebot und Zeitaufwand und gerne sende ich Dir dazu weitere Informationen.

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Yoga Unterricht Hamburg
"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten."
- Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
Yoga
Was Yoga für mich bedeutet
Schon während meiner Ausbildung zur Bewegungspädagogin/therapeutin habe ich mich intensiv mit Bewegung befasst, doch erst als ich die Yogapraxis für mich entdeckte, ergänzt durch bewusste Atmung, Atemtechniken, Meditationen und dem philosophischen Hintergrund, brachte es die ersehnte Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Ganzheitlichkeit und Transformationskraft von Yoga fasziniert mich bis heute . Yoga ist ein stetiges „Heimkommen“.
Wie ich Yoga unterrichte
In den letzten Jahren durfte ich verschiedene wertvolle Yogausbildungen, Weiterbildungen, Assistenzen und Workshops bei tollen Lehrer/innen erfahren. Alle haben mich individuell geprägt, mein Wissen immens erweitert und die Weisheiten, die mit meiner eigenen Wahrheit resoniert haben, durfte ich für mein eigenes (Lehrer)Dasein mitnehmen. Meine Inspirationsquellen sind vielfältig und obwohl ich limitierende Labels nicht mag, würde ich meine Yogastyle als fliessendes Hatha und Yin Yoga bezeichnen.
Mir ist es wichtig, authentisch zu unterrichten und das Geschenk, dass ich durch Yoga erleben durfte, in meinem Unterricht nun weiteren Menschen erfühlbar zu machen. Dabei empfinde ich es als wertvoll, durch den Spiegel meiner Schülerinnen und Schüler meinen pädagogischen Standort zu erkennen und meine Kompetenzen und Unterrichtsfähigkeiten stetig zu erweitern. Denn gerade darin besteht meines Erachtens das Essenzielle und Wunderbare von Yoga: Man hat nie ausgelernt und bleibt ewig Schüler bzw. Schülerin. Jede Lektion, jede Yoga-Praxis, jeder Tag hält neue Herausforderungen und Lernaspekte für uns bereit.
Live-Online-Yogaklasse via Zoom
Jeweils Dienstag 18.00 -19.15 / 10 Euro pro Stunde

Der Einstieg ist jederzeit möglich und Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen. Solltest du körperliche Beschwerden, Verletzungen oder Einschränkungen haben, informiere mich vorab per Mail. Für Menschen mit finanziellen Engpässen, möchte ich die Yogastunde kostenfrei anbieten.

Weitere Informationen & Anmeldung per Mail
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ernaehrungs beratung hamburg
"Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen."
- Teresa von Avila
Ernährung
Was Ernährung für mich bedeutet
Das Thema Ernährung begleitete mich schon etliche Jahre bevor ich mich zur Ernährungsberaterin habe ausbilden lassen. Fasziniert von den positiven Auswirkungen, die eine gesunde Ernährung auf unseren Körper und Geist hat, habe ich mich mit einigen Ernährungsweisen befasst. Ich kam zu der persönlichen Erkenntnis, dass es die ultimative Ernährungsform nicht gibt und Ernährungsdogmen für unsere Gesundheit oft eher kontraproduktiv sind. Sowohl der ernährungspsychologische Ansatz, als auch das "Mindful Eating" klingen bei mir gut an. Hierbei werden die Essgründe genauer betrachtet, sowie eine achtsame Selbstbeobachtung der Körpersignale und langsames Essen geschult. Unter undogmatischer Beachtung ethischer und ökologischer Faktoren, liebe ich frische, vielfältige und nährstoffreiche Lebensmittel, experimentierfreudig angerichtet - dabei spielen Freude und Genuss eine wichtige Rolle.
Wie ich die Ernährungsberatung gestalte
Unsere Ernährungsgewohnheiten sind geprägt durch Herkunft und soziales Umfeld, unsere körperliche und geistige Verfassung, sowie durch die Zeit, die wir uns für die Nahrungsaufnahme nehmen - oder eben nicht nehmen.
Nebst fachlicher Informationen, Ernährungstipps und einer Ernährungsumstellung, kann der ernährungspsychologische Ansatz helfen, sich seiner Essgründe bewusst zu werden, die Gründe für ungünstiges Verhalten zu verstehen und so einem Rückfall alter Essgewohnheiten entgegenzuwirken.
Gemeinsam erarbeiten wir realistische Ziele zur Integration einer gesunden Ernährung in Deinem Alltag. Die Freude und Lust beim Essen ist dabei ein wichtiger Aspekt und unterstützt die Nachhaltigkeit einer Ernährungsumstellung. Durch den ganzheitlichen Ansatz, in dem Bewegung, das Bewusstwerden möglicher Essgründe und das Stärken des eigenen Selbstwertgefühls beinhaltet ist, kann sich das Bedürfnis nach „gesunder Nahrung“ auf natürliche Weise einstellen.
Gerne kann die Ernährungsberatung mit Übungen aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining kombiniert werden.
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Theta Healing Hamburg Othmarschen
„Häufig siehst du dich vor Problemen, welchen du schon einmal begegnet bist. Hinter der Wiederholung von Erfahrungen steht ein einziges Ziel: dich zu lehren, was du noch nicht begriffen hast.“
- Paolo Coelho
ThetaHealing®
Unterbewusstsein und Glaubensätze
Nur etwa 10% des Gelernten können wir in Worte und Gedanken bewusst fassen, der Rest verbirgt sich im Unterbewusstsein - 90% unseres Denkens und Fühlens spielt sich unter der Oberfläche“ ab.
Im Unterbewusstsein befinden sich Ängste, verdrängte Konflikte und Erfahrungen. Die daraus gebildeten Glaubensätze und Programme wirken verborgen im Unterbewusstsein und beeinflussen unser Denken und Fühlen, sowie unser Handeln.

Wie wirkt ThetaHealing?
ThetaHealing ist eine tiefgreifende und schnell wirksame Methode, um körperliche Blockaden, sowie belastende Gefühle und Überzeugungen, die unser Leben beeinträchtigen, aufzulösen.
Dabei nutzen wir die Theta Gehirnwellen und einen verbundenen meditativen Zustand, um das Unterbewusstsein und blockierende Glaubenssätze wie z.B. „ich bin nicht liebenswert“ oder „ich bin nicht gut genug“ zu verändern und umzuprogrammieren. Durch das Auflösen negativer Überzeugungen und erlernen neuer, förderlicher Gefühle, kann ungelebtes Potenzial freigesetzt werden und zu mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben führen.

Play
ThetaHealing kann unteranderem bei folgenden Themen helfen:

- Ängste jeglicher Art
- Mangelnder Selbstwert
- Erschöpfung
- Trauer
- Manifestation deiner Wünsche
- Existenzängste
- Groll, Ärger, Wut, Hass, Streit
- Wegfindung
- Beziehungsthemen
- Persönlichkeitsentwicklung
- usw.

ThetaHealing Session
online per Zoom / Skype,
per Telefon,
oder auf Anfrage in Hamburg
Vianna Stibal
Nachdem die weltberühmte spirituelle Lehrerin vor rund 20 Jahren die Heilung ihres Tumors bezeugt hatte, entdeckte sie, dass Emotionen und Glaubenssätze uns tiefgreifend auf verschiedenen Ebenen beeinflussen. Sie entwickelte einen Prozess, um herauszufinden, was unsere Glaubenssysteme sind, wie sie verändert werden können und wie wir das Leben aus einer höheren Perspektive verstehen lernen, um die Realität zu erschaffen, die wir uns wünschen und zusteht. Seither lehrt sie ihre spirituelle Philosophie und Meditationstechnik, ThetaHealing®, auf der ganzen Welt.
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meditation lernen hamburg
"Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt – höre ihr zu."
- Rumi
Meditation
Was Meditation für mich bedeutet
Die Meditation fand zu mir, in einer sehr herausfordernden und von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit geprägten Zeit. Vermutlich genau deswegen und weil ich ohne Erwartungen zu üben begann, wurde ich gleich zu Anfang mit prägenden Meditationserlebnissen beschenkt. Zu erkennen, wie alles miteinander verbunden ist, die daraus resultierende tiefe Ruhe und das Vertrauen, begannen meinen beruflichen und privaten Weg zu ebnen. Dieser Zustand ist nicht konstant und erfordert stetiges Üben. Auch ich erlebe Phasen, in denen ich mich dazu motivieren muss, mir die nötige Zeit einzuräumen. Doch als wichtigstes Hilfs- und Lehrmittel wird die Meditation immer seinen verdienten Platz in meinem Leben erhalten.
Die Wirkung von Meditation, Entspannung und Achtsamkeit
Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und sammeln. Egal ob PMR, Autogenes Training, angeleitete Entspannungsreisen/Meditationen oder einfach in „der Stille“ sitzen, die positiven Effekte einer regelmässigen Praxis können vielfältig sein. Dazu zählen z.B. Stressreduktion, mehr Klarheit über die eigenen Bedürfnisse, oder eine verbesserte Konzentration.
Gerne inspiriere ich Dich und helfe Dir beim Einstieg in die Meditations- oder Entspannungspraxis.
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Oona Kassen
Oona Kassen
Die Sinnhaftigkeit in unserem Handeln und Tun beschäftigen mich schon seit Kindstagen. Auf der Suche nach dem Zauber und der Essenz, habe ich Vieles ausprobiert und in verschiedenen Bereichen mein Wissen erweitert.

2020 | ThetaHealing® Dig Deeper bei Ana Sophie Rose, Hamburg DE

2019 | ThetaHealing® Advanced DNA bei Dijana Budimir, Hamburg DE

2019 | ThetaHealing® Basic DNA bei Natascha Kramer, Hamburg DE

2017 - 2019 | Assistenz bei Samira Henning (300 h) Prema Yoga Ausbildung, Zürich CH

2018 | Assistenz bei Markus Henning Giess ( 50h) Yin Yoga & Anatomie Level 1, Aarau CH

2016 - 2018 | 200 h Yin Yoga Teacher Training Level 1 -4 ( Yoga Alliance), bei Markus Henning Giess, Zürich & Hamburg

2016 | 250 h Ayur-Yoga Lehrer Ausbildung, bei Remo Rittiner, Malaga SP

2013 – 2015 | 2 jähriges berufsbegleitendes Studium in Ernährungspsychologischer- Beratung I, IKP Institut Zürich CH

2002 -2005 | Bewegungspädagogik und Bewegungstherapie Diplom BGB, Gymnastik-Diplomschule Basel ( 3 Jahre Vollzeit) CH
und was ich noch mag!
...Die Magie und die heilsame Energie der Natur
...Heimkommen durch Yoga
...Tanzen!
...Die unaufgeregte Klarheit nach einer langen Meditation
...Lachanfälle
...indisches Essen
...gesundes und nährendes Essen im Allgemeinen
...leere Räume
...Seminarhäuser
...inspirierende Bücher
...menschliche Beweggründe und Introspektion
...Mut zum Anderssein
...Mut, sich in allen Facetten zu zeigen
...Kreativität in allen Ausdrucksformen
...inspirierende Gespräche
...Überzeugungskraft durch Klarheit und Authentizität
...Das Meer und Orte wo es Wasser gibt
...Kraftorte!
...Schwimmen und im Wasser floaten
...Delfine
...Morgensonne auf dem Bett
...und noch so Vieles mehr
Yogo Oono Yoga
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